Categorie: Dieet

Hoeveel Calorieën Voor 1 kg Vet? Feitjes & Afvaltips

vet

Afvallen is in principe heel simpel: zorg dat je minder calorieën binnen krijgt dan dat je calorieën verbrandt.

Natuurlijk is dit theorie, en is de praktijk net iets ingewikkelder. Maar, het is wel de basis.

De volgende vraag is dan belangrijk: Hoeveel calorieën staat dan gelijk aan 1 kilogram vet?

Klik hier om verder te lezen »

7 dieet tips | Waar let je op met Diëten

groente

Diëten is niet de meest plezierige bezigheid.

Daarom willen veel mensen bij het volgen van een dieet zo snel mogelijk zo veel mogelijk gewicht verliezen.

De vraag is of het snel verliezen van gewicht wel gezond is.

Je kan best een strak schema hebben bij je dieet, maar je moet met een aantal zaken wel rekening houden:

Klik hier om verder te lezen »

Online Personal Trainer in Nederland Voorgesteld in [VIDEO]

jesse

Een van de moeilijkste elementen bij afvallen is gemotiveerd blijven.

Wanneer je alles in je eentje moet doen is het vaak moeilijk om door te zetten. Dit verandert wanneer er een community is waar je kan delen hoe het gaat met het afvallen en de dipjes.

Naast de community is het fijn wanneer er iemand is met verstand over afvallen aan wie je alles kan vragen.

Voor Nederlanders is dat tegenwoordig mogelijk, Jesse van der Velde is een personal trainer die op internet seminars geeft en vragen beantwoord aan iedereen die geïnteresseerd is.

Klik hier om verder te lezen »

Wat Is het eiwitdieet?

eiwit

Het eiwitdieet is razend populair. Dit is dan ook niet verwonderlijk, want dit dieet zorgt ervoor dat u geen hongergevoel krijgt.

Veel mensen vinden het een heerlijk dieet, omdat u een verzadigd gevoel blijft houden.

Het hongergevoel neemt af, maar u blijft afvallen. Maar wat houdt het eiwitdieet eigenlijk in?

Klik hier om verder te lezen »

Platte buik door Twitter?

twitter

Alles is tegenwoordig Twitter, dus afvallen kon natuurlijk niet achter blijven! Een mooi plat buikje krijg tegenwoordig ook door twitter

Het idee kennen we eigenlijk al een dagboek waarin je bijhoudt hoeveel je iedere dag eet, zodat je goed calorieën kan tellen, maar dan nu dus door middel van twitter.

Nadat je gegeten hebt stuur je een tweet @twye en de maaltijd wordt vanzelf toegevoegd aan je dagboek.

Klik hier om verder te lezen »