Categorie: Dieet

Hoe Je Diabetes Type 2 Geneest Met Voeding + Wat Type 2 Is

Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes. Doordat er steeds meer bekend wordt over de ziekte wordt de kans op genezing ook steeds groter. Wij leggen jou uit wat er onder diabetes type 2 wordt verstaan en hoe je de ziekte met de juiste voeding in veel gevallen kunt genezen.

Door een aantal tips in acht te nemen kun je de kans op diabetes type 2 verkleinen en de kans op herstel vergroten. Niet iedereen zal het lukken om met voeding de ziekte te lijf te gaan, maar voor de meeste patiënten gaat het werken.

Klik hier om verder te lezen »

Goed om te weten: Welk Dieet Past bij mij?

http://www.dreamstime.com/-image3828846

In een wereld vol tips en trucs om af te vallen, is het ontzettend moeilijk om te bepalen welke methode nu het beste werkt voor jou.

Waar begin je die zoektocht? Hoe kun je nu eindelijk die kilo’s verliezen?

Afvallen is een onderwerp dat we overal tegenkomen. We hoeven maar een tijdschrift open te slaan of de televisie aan te zetten, en we worden geconfronteerd met allerlei reclames over afvallen. En dat is nog niet eens het ergste.

Slanke modellen en (te) dunne beroemdheden domineren diezelfde tijdschriften en reclames. Natuurlijk zouden we allemaal het uiterlijk van een ster willen hebben, maar dat is misschien niet haalbaar of gezond.

Je moet dan ook niet streven naar maatje 34. Een gezond figuur en een gezond gewicht, is uiteindelijk wat het beste bij jou past. Hoe je dit voor elkaar krijgt, lees je hier.

Klik hier om verder te lezen »

Gezond afvallen met afval shakes

http://www.dreamstime.com/-image28541164

Voor de spiegel staan, is niet altijd een pretje. Niet voor jou en net zo min voor een ander. Want zeg nu zelf: ken jij iemand die 100% tevreden is met zijn of haar lichaam?

Er valt altijd wel wat op te merken. Afvallen is big business, zowel voor mannen als voor vrouwen. Of je nu een appel of een peer figuur hebt, veel te zwaar of een klein beetje te zwaar bent. Of het nou gaat om weer in je favoriete spijkerbroek passen of de zwangerschapskilo’s verliezen, we willen allemaal snel afvallen!

Behalve snel afvallen, willen we blijvend resultaat en dit alles op een zo gezond mogelijk manier. Zouden shakes hierop het antwoord kunnen zijn?

Klik hier om verder te lezen »

Gezond afvallen tips: alles wat je moet weten over voeding en sport

http://www.dreamstime.com/-image25735176

Diëten. Veel mensen hebben hier moeite mee en weten niet goed hoe ze een dieet vol kunnen houden. Mensen hongeren zich vaak eerst een paar dagen uit om vervolgens weer dubbele hoeveelheden te eten. Dit is natuurlijk niet heel effectief! Wij willen door middel van deze ‘snel afvallen tips’ dan ook uitleg geven over hoe u gezond af kunt vallen en hoe u (eventuele) diëten vol kunt houden.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe kun je snel afvallen? Tips om kilo’s kwijt te raken

http://www.dreamstime.com/-image29063784

Snel afvallen willen we allemaal. Het liefst zouden we onze overtollige kilo’s binnen enkele weken weg hebben en voorgoed met een strak lichaam door het leven gaan. Helaas hebben we iedere dag te maken met verleidingen. En omdat de mens zo ingesteld is dat we eten moeten hebben, zijn we geneigd de zoete en vette dingen te pakken in plaats van gezonde voedingswaren.

Vroeger was dat noodzakelijk. Toen moesten we juist voldoende vet binnen krijgen om te overleven. Tegenwoordig niet meer. En dat is te zien aan het beeld in de maatschappij. Mensen worden over het algemeen steeds zwaarder. Maar niet getreurd: daar is iets aan te doen! Hoe kun je snel afvallen? Dat lees je hieronder.

Klik hier om verder te lezen »

Snel vermageren? Alle Tips en Trucs voor Snel Resultaat

http://www.dreamstime.com/-image3146429

Een jong en strak lichaam, dat willen we allemaal. Toch zijn we niet allemaal gezegend met een lichaam à la Beyonce of Vin Diesel. Maar laten we eerlijk wezen: zij zijn echt niet zo geboren. Door constant op de bank te zitten, krijg je echt geen goddelijk lichaam.

Een strak en gestroomlijnd lichaam komt niet vanzelf. Natuurlijk zijn we van nature slank geboren, maar in de loop der jaren zijn er zo ontzettend veel verleidingen op de markt gekomen dat we onze platte buik wel vaarwel hebben kunnen zeggen. Toch is het niet te laat. Met een beetje wilskracht en een gezond voedingspatroon kan ook jij vermageren en die overtollige kilo’s kwijtraken!

Klik hier om verder te lezen »

Hoe Bereik Je gewichtsverlies? Nuttige Tips om Af te Slanken

http://www.dreamstime.com/-image4179462

Veel mensen zijn tegenwoordig bezig met hun gewicht. In deze tijd van de superfoods, bekende voedingsdeskundigen en gezonde recepten is het moeilijk om je niet eens af te vragen wat jij kan doen om een betere gezondheid te krijgen, of een beetje extra gewichtsverlies.

Eten heb je nodig, dat is een ding dat zeker is. Het levert brandstof en houdt de stofwisseling actief. Ook als je niets doet, heeft je lichaam brandstof nodig om alle organen aan de gang te houden, adem te halen en na te denken. Hoeveel je moet eten, hangt van veel factoren af. Zo heeft een puber van een jaar of vijftien in de bloei van zijn leven meer energie nodig dan een bejaarde vrouw van tachtig jaar. En een wielrenner die de Tour de France rijdt moet meer calorieën binnenkrijgen dan een zakenman die twaalf uur per dag op kantoor zit. Hoeveel jij op dit moment nodig hebt, is moeilijk in te schatten. Het aantal calorieën dat het Voedingscentrum adviseert tot je te nemen is 2000 voor een volwassen vrouw en 2500 voor een volwassen man.

Klik hier om verder te lezen »

5 Tips over Hoe Je Snel Kan Afvallen met Resultaat

http://www.dreamstime.com/-image27707719

Het zal iedereen bekend voorkomen. ’s Winters lekker op de bank, vroeg donker, gezelligheid nu het buiten koud is. De plannen voor de zomer zijn al gemaakt, maar dat lijkt nog mijlenver weg. Totdat je je ineens realiseert dat de vakantie over een aantal weken al aanbreekt. Hartstikke fijn, maar je hebt nog wel wat werk te doen voor je in bikini naar het strand kan. Paniek? Nee hoor. Met deze tips ben je zo bikini-proof.

Klik hier om verder te lezen »

Snel afvallen met een dieet: de gevaren van het crashdieet + tips

http://www.dreamstime.com/-image27946054

De zomer komt eraan. Net als ieder jaar wil je die laatste kilo’s kwijt om jezelf een wat zekerder gevoel te geven in bikini of zwembroek. Maar vaak lukt het net niet om die laatste kilo’s kwijt te raken of om voorgoed af te rekenen met die zwembandjes. Daar komt nu echter verandering in! Wij geven jou in dit artikel de juiste informatie om af te rekenen met de kilo’s. Voor altijd.

Klik hier om verder te lezen »

Niet lekker in je vel? Nuttige tips voor afvallen door sporten

http://www.dreamstime.com/-image23609275

Iedereen zou wel een paar pondjes (of meer) af willen vallen. Het is alleen de vraag wat je er mee doet. Wil je het alleen, of ga je er ook echt voor?

De basis van het afvallen is simpel. Krijg je meer calorieën binnen dan je verbruikt, dan kom je aan. Krijg je dagelijks minder energie binnen dan je verbruikt, dan val je af. Eet je precies zo veel als je nodig hebt, dan blijft je gewicht gelijk. Het probleem is dat je al snel te veel calorieën binnen krijgt. Want bij een gezond eetpatroon mag je best een keer zondigen, zo lang het maar met mate is. Een koekje, of een handje chips. Maar dat is moeilijk, want een handje chips is snel verdwenen en smaakt naar meer.

Klik hier om verder te lezen »