Categorie: Voeding

Het Effect van Groene Smoothies voor een Platte Buik

foto 23

Het nieuwe jaar is net begonnen en dat betekent voor veel mensen starten met goede voornemens. Hij scoort elk jaar weer hoog: het goede voornemen om eindelijk eens die overtollige kilo’s kwijt te raken. Je schrijft je in de eerste week van januari in bij de sportschool, start in de tweede week met diëten en in de derde week hang je ’s avonds alweer op de bank met een zak chips. Bij afvallen draait het allemaal om volhouden en uithoudingsvermogen. Het wordt al iets gemakkelijker wanneer je weet welke groenten , fruit en andere gezonde voedingsmiddelen je écht voor je kunt laten werken. Groene smoothies zijn de ideale vervangers voor je standaard ontbijt of lunch.

Klik hier om verder te lezen »

Manieren om Zo Effectief Mogelijk Buikvet te Verliezen

foto 12

“Buikvet is niet alleen minder mooi, het is ook een belangrijke factor die de kans op hart- en vaatziekten, diabetes en darmkanker vergroot.”

Iedereen met een buikje weet hoe moeilijk het kan zijn om die buik mooi strak te krijgen. De buik is één van de meest lastige plekken van het lichaam om af te vallen. Dit heeft voornamelijk te maken met het feit dat vet zich makkelijk laat opslaan in de buikstreek. Niet alleen mensen met ernstig overgewicht hebben veel buikvet, maar ook mensen met slechts ietsje aan overgewicht kunnen in verhouding veel buikvet hebben. Snel teveel buikvet verbranden is een kwestie van de juiste voeding en aanpak.

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen: De 70/30 Verhouding Tussen Eten en Sporten

foto 27

Er zijn mensen die alles kunnen eten zonder ook maar een grammetje aan te komen. Voor de meeste mensen geldt dit jammer genoeg niet en die moeten goed letten op wat er precies door het mondje naar binnen gaat aan eten en drinken. Behoor jij tot die laatste categorie en wordt het voor jou tijd om je leefpatroon helemaal om te gooien? Dan ben je hier aan het goede adres. Een platte buik is hard werken, maar het resultaat zal je de rest van je leven goed doen. Behalve dat het voor je hele lijf goed is om gezond te eten en meer te bewegen, zal je je fit en lekker in je vel voelen. Hoe je daarvoor zorgt? Dat lees je hier.

Klik hier om verder te lezen »

Platte Buiken en Crop Tops: de Gouden Combinatie

croptop

De laatste jaren zien we een nieuwe trend ontstaan in onze maatschappij, namelijk gezonde voeding en veel lichaamsbeweging. Steeds meer mensen hechten belang aan een gezonde levensstijl en willen zich lichamelijk in orde voelen. Mensen gaan meer sporten, er komt meer belangstelling voor gezond voedsel en blote lichaamsdelen mogen weer gezien worden. Blogs over gezonde voeding, een healthy lifestyle en over hardlopen of fitnessen worden dan ook massaal gevolgd. Nederland zit niet meer lui op de bank, maar heeft de stoute schoenen aangetrokken en is massaal gaan sporten. Althans, een gedeelte dan.

Klik hier om verder te lezen »

Vers Fruit in een Smoothie: Zo Krijg Jij een Platte Buik

foto 24

‘’An apple a day keeps the doctor away’’. Volgens dit spreekwoord hoef je door een appel per dag te eten nooit naar de dokter. Dat zou mooi zijn! Als dat echt waar was, zouden we met zijn allen zo veel appels inslaan dat huisartsen en ziekenhuizen straks niks meer te doen hebben. Helaas werkt het niet zo en komt die platte buik er niet alleen door de hele dag appels te eten. En daarbij, wat nu als je appels niet lust? Gelukkig zijn er ook genoeg andere fruitsoorten die je kunt eten voor een gezonde levensstijl. Wil jij graag afvallen en werken aan een platte buik met behulp van heerlijke fruitsmoothies?

Klik hier om verder te lezen »

Hoe Werkt Afvallen met Dieetshakes

dieetshakes

Shakes om af te vallen (dieetshakes) zijn nog steeds populair in Nederland. Het kan een goede manier zijn om vet te verliezen maar er zijn ook risico’s aan verbonden. In dit artikel geef ik een korte toelichting over hoe je vet kunt verliezen met shakes en welke risico’s en valkuilen er zijn. Ik hoop dat je na het lezen van dit artikel goed in staat bent een afweging te maken of afvallen met shakes voor jou een oplossing kan zijn voor je overtollige (buik)vet.

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen met Behulp van het Juiste Dieet Plan

http://www.dreamstime.com/-image26308737

Afvallen. Wie wil het niet?! Wanneer je af wilt vallen, is het belangrijk om dit op een gezonde manier te doen. Afvallen draait voornamelijk om het creëren van een nieuwe levensstijl.

Een gezonde levensstijl helpt jou om gewicht te verliezen en vervolgens om op dit ideale gewicht te blijven. Op het jojo-effect zit je natuurlijk niet te wachten!

Door een goed dieet plan, of eigenlijk een aanpassing van jouw voedingspatroon, bereik je het beste resultaat. In dit artikel hebben we drie verschillende afvalschema’s voor je op een rij gezet.

Bekijk de verschillende diëten en ontdek welke het beste bij je past.

Klik hier om verder te lezen »

Door Gezond Afvallen Snel Weer Lekker in Je Vel

powerslim-dieet

Iedereen wil natuurlijk graag een paar kilo’s kwijt. Wanneer je af wilt vallen, hoef je niet perse een streng dieet te volgen.

Het is ook mogelijk om af te vallen zonder dieet. Afvallen zonder dieet heeft voornamelijk met discipline en het creëren van een nieuwe levensstijl te maken.

Waar je voorheen veel snoepte en weinig aan beweging deed, is het verstandig om over te gaan op een gezondere levensstijl. Het aanpassen van je huidige voedingspatroon hoort hier uiteraard ook bij, en dat is niet zo moeilijk als je denkt. Op de juiste manier bereik je met gezond afvallen snel en blijvend resultaat. Zeg maar vaarwel tegen die extra kilo’s

In dit artikel zijn alle handige tips voor jou op een rij gezet. Lees verder om erachter te komen hoe jij snel af kunt vallen op een gezonde manier.

Klik hier om verder te lezen »

Afslanken Zonder dieet, Kan dat?

http://www.dreamstime.com/-image4179462

Tegenwoordig vliegen de verschillende hypes en trends je om de oren op dieetgebied. Het volgen van een dieet is vaak eventjes goed vol te houden, maar na een paar weken word je minder streng voor jezelf en verval je in je oude eetgewoontes.

Hoe kun je door al die verschillende informatie nog weten wat het juiste pad is naar een slanker lichaam?

Klinkt dit bekend? Goed nieuws! Want, je kunt ook afslanken zonder dieet! In dit artikel laten we zien hoe je dat doet, lees dus snel verder.

Klik hier om verder te lezen »

Gratis afvallen: 8 Effectieve Tips Om Gewicht Te Verliezen

http://www.dreamstime.com/-image27509695

Het is de slechtste smoes ooit om maar niet onder ogen te hoeven komen dat je eigenlijk zou moeten afvallen: diëten is duur.

In dit artikel laten we je zien dat gewicht verliezen helemaal niets hoeft te kosten. Sterker nog, zonder koekjes, zakken chips en uitjes naar de friettent bespaar je juist een flink bedrag!

Het is natuurlijk niet nodig dat je van alleseter naar puur biologisch en verantwoord gaat. Sterker nog, dan is het niet vol te houden, aangezien je jezelf waarschijnlijk een heleboel gaat verbieden.

In dit artikel geven we tips waarmee je én geld bespaart én je beter voelt én flink wat aantal kilo’s zal verliezen. Wij zeggen: win-win-win-situatie!

Lees verder en bekijk de 8 effectieve tips om af te vallen

Klik hier om verder te lezen »