Categorie: Algemeen

Ongebruikelijke Tips om die Strakke & Platte Buik te Krijgen

strakke-buik

Ontdek ongebruikelijke tips om snel hardnekking buikvet te verbranden en om die platte of strakke buik van je dromen te krijgen.

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

Klik hier om verder te lezen »

Afslank Receptenbijbel Review & Ervaringen – Oscar Helm

boek-oscar-helm

Tegenwoordig ontkom je er niet meer aan: websites, boeken, cursussen en personal trainers om je te helpen af te vallen. Iedere bron vertelt wel weer wat anders, waardoor je op een gegeven moment ook niet meer weet wat nou wel en niet gezond is. Kortom, wat helpt nou écht als je af wilt vallen?

Oscar Helm denkt met zijn ‘Afslank Receptenbijbel’ de definitieve oplossing in handen te hebben. In dit boek vind je tientallen recepten die je zouden helpen om af te vallen en op gewicht te blijven. Bovendien zitten er een aantal bonussen bij dit ebook met extra recepten en tips. Werkt het? Lees het in mijn review van de Afslank Receptenbijbel.

Klik hier om verder te lezen »

Snel een Strakke Buik voor Kersverse Moeders

foto 34

Moeders weten hoe speciaal het is om je buik te zien groeien. Terwijl de baby steeds verder groeit, krijgt jouw buik het zwaar te verduren tijdens de zwangerschap. Je buik wordt steeds groter en er komt veel druk en spanning op te staan naarmate de maanden verstrijken. Gelukkig verdwijnt deze druk en spanning als sneeuw voor de zon na de geboorte van jullie kleine wolkje. Een hele opluchting. Wel zijn door de zwangerschap je buikspieren uitgerekt en helaas is je buik vaak in een hele andere staat dan voor de zwangerschap. Hoe krijg je zo snel mogelijk weer die strakke buik na je zwangerschap? ‘Get in shape’ dankzij buikspieroefeningen. Wel is het belangrijk om te weten welke buikspieren er (extra) worden belast tijdens de zwangerschap en welke spieren daarom nuttig zijn om te trainen na je bevalling.

Klik hier om verder te lezen »

Loopband vs. Crosstrainer: Een Moeilijke Keuze in de Sportschool

foto 31

‘’Start met sporten en schrijf je nu gratis in’’, ‘’de eerste twee maanden gratis sporten’’ en ‘’sporten met de hele familie op één abonnement’’. Je hebt ze vast allemaal weleens gehoord: de reclames die sportscholen en fitnesscentra aanbieden om jou als klant bij hen aan het sporten te krijgen. Gunstige aanbiedingen die je best wat voordelen op kunnen leveren, zolang je ook écht naar de sportschool gaat wanneer je je hebt ingeschreven. Heb je een abonnement op de sportschool maar ga je nooit, dan is het weggegooid geld en kun je beter iets anders gaan doen. Wil je het toch proberen in de sportschool maar weet je niet zo goed met welke apparaten of wat voor soort training je moet beginnen? Dan leggen we je hier uit wat de crosstrainer en loopband kunnen betekenen voor jou en je platte buik.

Klik hier om verder te lezen »

Fitness Combineren met het Paleo Dieet

paleo fitness

Paleo-fitness is als het Paleo dieet een steeds populairder wordende trend. Op het Paleo dieet eet je zoals de oermens in het Oude stenen tijdperk zou hebben gegeten. De oermens had geen last van de vele ziekten waar wij nu mee te kampen hebben. Ze waren sterker, actiever en veel gezonder. Dit grotendeels dankzij hun manier eten en de actieve levensstijl. Het Paleo dieet legt de nadruk op het maken van gezonde voedingskeuzes, maar dat is misschien niet voldoende.

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen: De 70/30 Verhouding Tussen Eten en Sporten

foto 27

Er zijn mensen die alles kunnen eten zonder ook maar een grammetje aan te komen. Voor de meeste mensen geldt dit jammer genoeg niet en die moeten goed letten op wat er precies door het mondje naar binnen gaat aan eten en drinken. Behoor jij tot die laatste categorie en wordt het voor jou tijd om je leefpatroon helemaal om te gooien? Dan ben je hier aan het goede adres. Een platte buik is hard werken, maar het resultaat zal je de rest van je leven goed doen. Behalve dat het voor je hele lijf goed is om gezond te eten en meer te bewegen, zal je je fit en lekker in je vel voelen. Hoe je daarvoor zorgt? Dat lees je hier.

Klik hier om verder te lezen »

Review: Strakke Buik Bijbel van Oscar Helm

strakke-buik-bijbel-cover

Hoe krijg je zichtbare buikspieren? Door dagelijks een paar minuten sit-ups te doen ga je het niet redden. Het is een combinatie van gezond eten en de juiste oefeningen.

Je moet twee dingen doen om een strakke buik en goed ontwikkelde buikspieren te krijgen. Je moet de buikspieren trainen en je moet jouw vetpercentage omlaag brengen. Oscar Helm heeft een boek geschreven over hoe jij zo snel mogelijk zichtbare en goed ontwikkelde buikspieren kunt krijgen. In het boek de Strakke Buik Bijbel wordt jou uitgelegd hoe je jouw doel kunt bereiken. Wij nemen het boek onder de loep en laten jou ermee kennis maken.

Klik hier om verder te lezen »

Buikspierentraining: Hoe Krijg Je een sixpack?

sixpack

Iedereen wil graag goed gedefinieerde sixpack buikspieren; ook wel bekend als het wasbordje. Dit is voor veel mensen niet haalbaar en daarom is het juist ook zo gewild. Als je dit ook wilt dan zit je hier goed. Veel mensen die nieuw zijn met trainen richten zich vaak alleen op de buikspieren. Er worden honderden buikspieroefeningen gedaan om de sixpack buikspieren beter zichtbaar te maken.

Klik hier om verder te lezen »

Wat Zijn de Beste afslankpillen?

http://www.dreamstime.com/-image19979571

Afslankpillen zijn een hulpmiddel om je te helpen met het verliezen van die overtollige kilo’s waar je zo graag vanaf wilt. Je moet dergelijke pillen dan ook zien als hulpmiddel en niet als wondermiddelen.

Er zijn verschillende soorten afslankpillen verkrijgbaar op de markt. De ene pil zorgt voor een stilling van de honger, een andere pil neemt juist het vet op zodat het niet meer in het lichaam kan worden opgenomen. Sommige afslankpillen helpen met afvallen door hun laxerende werking.

Maar, wat zijn nou de beste afslankpillen en zijn die pillen wel zo veilig voor de gezondheid?

Klik hier om verder te lezen »

Alles over 20 Kilo Afvallen Op een Gezonde Manier

http://www.dreamstime.com/-image25735188

First things first: het is niet mogelijk om in een korte tijd maar liefst 20 kilo af te vallen. Daarmee is niet gezegd dat het niet mogelijk is om vanaf dag één vooruitgang te boeken.

Dat kan namelijk wel! Maar je moet ook reeël zijn. Wil je 20 kilo afvallen op een gezonde manier?

Dan heb je daar tijd en doorzettingsvermogen voor nodig. Heb jij de knop omgezet en ben je klaar om de strijd met de kilo’s echt aan te gaan?

Lees dan snel verder voor handige tips die je helpen bij het afvallen!

Klik hier om verder te lezen »