web analytics

Tabel: Hoeveel Calorieën Verbrand Je met Welke Sporten?

hardlopen

Voor die mooie platte buik is het essentieel om calorieën te verbranden, anders kom je natuurlijk nooit van dat buikvet af!

Maar het is natuurlijk wel handig om te weten hoeveel je dan precies verbrandt met welke sport.

In de volgende tabel staat per sport vermeldt hoeveel calorieën je per uur verbrand.

Sport Calorieën/uur

Hardlopen 900
Race fietsen 840
Skiën 540
Aerobics 510
Waterskiën 480
Tennis 420
Schaatsen 360
Snel wandelen 340
Roeien 300
Zwemmen 300
Golfen 300
Fietsen 270
Bowlen 270
Wandelen 220
Volleybal 210

In het volgende artikel lees je hoeveel calorieën je moet verbranden om 1 kilo vet kwijt te raken.

Dan weet je dus precies hoelang je moet fietsen, wandelen of hardlopen om op je streefgewicht te komen!

bron: healthylives.nl. Fotobron: wiki commons

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met Simpel Te Maken Afslank Recepten

Richard Ridder heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s en nog veel meer. Ontdek nu zijn beste en lekkerste afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *