Langer een volle buik met de volgende producten
Heb je de hele dag honger en kost het dagelijks weer veel moeite om niet te veel calorieën naar binnen te werken?
Neem dan de volgende 5 producten op in je dieet, deze zorgen voor een langer vol gevoel:
Inhoud van dit artikel:
1. Amandelen
De amandel zit vol met plantaardige eiwitten (20% van de noot) en daarnaast bevat de noot veel goede vetten, een paar amandelen zorgen ervoor dat je een tijd lang een vol gevoel zal hebben!
Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Daarom heeft Oscar Helm (afslankcoach) een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.
2. Havermout
Cruesli of muesli ‘s ochtends? Een vollergevoel krijg je van een bak havermout. Dit ontbijt zit vol met vezels.
3. Zalm
Net als bij Amandelen zit de zalm vol met eiwitten, daarnaast zit de vis bordevol met Omega-3 vetten.
Beiden zullen ervoor zorgen dat je lang een volle maag hebt!
4. Quinoa
Quinoa is een vervanging voor graan, maar dan vol met eiwitten, vergelijkbaar met vlees en eieren.
5. Zwarte bonen
Eigenlijk bevatten alle bonen goede voedingstoffen, maar de beste bonen zijn de zwarte bonen, vol met vezels en eiwitten.
Zwarte bonen kun je prima verwerken in een salade!
Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met Simpel Te Maken Afslank Recepten
Richard Ridder heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.
Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s en nog veel meer. Ontdek nu zijn beste en lekkerste afslank recepten:
