web analytics

Langer een volle buik met de volgende producten

zwarte bonen

Heb je de hele dag honger en kost het dagelijks weer veel moeite om niet te veel calorieën naar binnen te werken?

Neem dan de volgende 5 producten op in je dieet, deze zorgen voor een langer vol gevoel:

1. Amandelen

amandelen bron

De amandel zit vol met plantaardige eiwitten (20% van de noot) en daarnaast bevat de noot veel goede vetten, een paar amandelen zorgen ervoor dat je een tijd lang een vol gevoel zal hebben!

Voor een platte en strakke buik zul je (mogelijk) je vetpercentage moeten verlagen!

Hierbij speelt voeding een belangrijke rol. Daarom heeft Oscar Helm (afslankcoach) een simpel te volgen weekmenu incl. recepten gemaakt, zodat je precies weet wat je kan eten.

Klik hier en Oscar stuurt het gratis naar je toe.

2. Havermout

havermout bron

Cruesli of muesli ‘s ochtends? Een vollergevoel krijg je van een bak havermout. Dit ontbijt zit vol met vezels.

3. Zalm

zalm bron

Net als bij Amandelen zit de zalm vol met eiwitten, daarnaast zit de vis bordevol met Omega-3 vetten.

Beiden zullen ervoor zorgen dat je lang een volle maag hebt!

4. Quinoa

Quinoa bron

Quinoa is een vervanging voor graan, maar dan vol met eiwitten, vergelijkbaar met vlees en eieren.

5. Zwarte bonen

zwarte bonen

bron

Eigenlijk bevatten alle bonen goede voedingstoffen, maar de beste bonen zijn de zwarte bonen, vol met vezels en eiwitten.

Zwarte bonen kun je prima verwerken in een salade!

Verbrand Snel Overtollig Buikvet Met Simpel Te Maken Afslank Recepten

Richard Ridder heeft een effectieve afslank methode ontwikkeld die makkelijk vol te houden is en het jojo-effect vermijdt.

Je krijgt de lekkerste afslank recepten, dag- en weekmenu’s en nog veel meer. Ontdek nu zijn beste en lekkerste afslank recepten:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *