web analytics

Medicine ball fitness training – Wat is het, en hoe werkt het

De medicene ball (ook wel de exercice ball of de fitness ball) is een bal met ongeveer een diameter gelijk aan de breedte van de schouders.

De verschillende ballen die te koop zijn wegen tussen de 2 en 10 kilogram. De bal wordt veel gebruikt bij fysiotherapie.

Het is een perfecte workout voor het versterken van de spieren (en zoals al eerder beschreven, hoe meer spieren hoe hoger het energie verbruik en dus hoe meer vet je verbrand!).

We hebben een aantal oefeningen met de Medicine bal uitgezocht, speciaal voor de platte buik, en die worden hieronder uitgelegd.

Ook is er een filmpje (in het engels) beschikbaar waarin veel oefeningen in detail worden uitgelegd:

Het filmpje:

Ongebruikelijk tips om snel hardnekkig buikvet te verbranden en die platte of strakke buik van je dromen te krijgen

Wil je die strakke en platte buik krijgen met snel én blijvend resultaat? Dan raad ik je aan om het ebook van Glenn te bekijken.

Hij is een gecertificeerd voedingsexpert en personal trainer en heeft reeds duizenden vrouwen én mannen geholpen hun droomlichaam te krijgen én te behouden!

Ontdek nu zijn baanbrekende methode voor strakke buikspieren:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Uitproberen

Geef een reactie:

Verplichte velden zijn gemarkeerd met *