In het bestrijden van diabetes worden grote stappen gezet. De diabetes symptomen kunnen steeds beter bestreden worden en de kans op genezing wordt steeds groter. De juiste voeding blijkt hierbij essentieel te zijn. De combinatie van gezond eten en veel bewegen is zeer goed om diabetes te bestrijden.

Wij geven jou onderbouwde tips om de ziekte te onderdrukken en mogelijk zelfs te genezen. Het geeft voor de meeste mensen al een belangrijke verlichting om de diabetes symptomen te kunnen onderdrukken. Wij gaan jou uitleggen aan welke symptomen je diabetes type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes kunt herkennen. Nog belangrijker is de toelichting van de mogelijkheid om de ziekte onder controle te krijgen.

Er zijn nog veel onduidelijkheden rondom de ziekte diabetes. Inmiddels is wel duidelijk dat de kans op het krijgen van diabetes sterk vergroot wordt door een ongezonde levensstijl. Door het volgen van een diabetes dieet kun je niet alleen het krijgen van diabetes voorkomen, je kunt er ook weer door genezen.

Er zijn in Nederland meer dan 1 miljoen mensen met diabetes. Ongeveer in 90% van de gevallen gaat het om diabetes type 2. Deze ziekte wordt onderdrukt door het slikken van medicijnen en het spuiten van insuline. De gezondheidszorg legt teveel de nadruk op medische oplossingen, terwijl de juiste voeding en levensstijl de ziekte kunnen genezen. In dit artikel gaan wij jou meer vertellen over het diabetes dieet voor een gezonde toekomst.

Om af te vallen hoef je niet per se een dieet te volgen. Natuurlijk is het wel aan te raden dat je gezond eet en voldoende beweging krijgt.

Het is alleen niet zo moeilijk als het lijkt. Het is zeker mogelijk om een aantal kilo’s kwijt te raken door kleine dingen in jouw levensstijl aan te passen.

Wij geven je in dit artikel een aantal slimme tips waardoor jij kunt afslanken. Benieuwd naar deze tips? Lees dan verder

Elk dieet is anders. Eigenlijk zit vrijwel elk dieet hetzelfde in elkaar: minder eten en meer sporten.

Wanneer je het moeilijk vindt om je aan een dieet te houden, is het verstandig om een schema aan te houden.Deze schema’s zijn vaak opgesteld door professionals en zitten zo in elkaar dat je gedurende de dag geen honger hebt.

Wij hebben een ideaal schema voor je in elkaar gezet, dat ook makkelijk te volgen is wanneer je veel werkt of studeert.

Het fijne aan dit schema is dat je best een keertje mag zondigen. Lees verder om dit schema te zien.

Je hebt onder een steen geleefd, wanneer je nog nooit van superfood hebt gehoord. Superfood, ook wel bekend als raw food, heeft snel zijn opmars gemaakt.

Deze voedingswaren zitten boordevol antioxidanten, mineralen, aminozuren en ga zo maar door. Wist je dat superfoods aan strenge eisen moeten voldoen om onder de noemer superfood te mogen vallen?

Lijnzaad is zo’n superfood. Maar, kun je daadwerkelijk door lijnzaad afvallen?

Wij leggen je uit hoe je door lijnzaad af kunt vallen. Lees verder en ontdek of het ook voor jou een optie is!

We hebben allemaal dat moment wel een keer gehad. Het moment dat je je favoriete (spijker)broek aantrekt en denkt zat ‘ie niet eerst een stuk losser? Ook je spiegel lijkt je plotseling veel minder gunstig te weergeven.

De weegschaal liegt er ook niet om: vijf kilo erbij. En precies nu staat dat leuke feestje, die belangrijke afspraak of die heerlijke vakantie voor de deur.

In alle gevallen wil je er graag goed uitzien, maar kun je – en zo ja, hóé kun je – snel vijf kilo afvallen? Lees verder om daar achter te komen.

Snel en gezond afvallen draait vooral om een gezond voedingspatroon en meer beweging. Op dit moment krijg je namelijk te veel energie binnen die je niet verbruikt, met gewichtstoename als resultaat.

Of je nu veel overgewicht hebt of maar een beetje, het principe werkt hetzelfde: minder calorie-inname + meer energie verbruiken = afvallen.

En dus zit er echt maar 1 ding op. Je moet gezonder gaan eten en meer bewegen. Wij geven je graag een aantal tips waarmee je de eerste stappen kunt zetten!

In een wereld vol tips en trucs om af te vallen, is het ontzettend moeilijk om te bepalen welke methode nu het beste werkt voor jou.

Waar begin je die zoektocht? Hoe kun je nu eindelijk die kilo’s verliezen?

Afvallen is een onderwerp dat we overal tegenkomen. We hoeven maar een tijdschrift open te slaan of de televisie aan te zetten, en we worden geconfronteerd met allerlei reclames over afvallen. En dat is nog niet eens het ergste.

Slanke modellen en (te) dunne beroemdheden domineren diezelfde tijdschriften en reclames. Natuurlijk zouden we allemaal het uiterlijk van een ster willen hebben, maar dat is misschien niet haalbaar of gezond.

Je moet dan ook niet streven naar maatje 34. Een gezond figuur en een gezond gewicht, is uiteindelijk wat het beste bij jou past. Hoe je dit voor elkaar krijgt, lees je hier.

Hoe kan het toch iedere keer weer? Je staat op de weegschaal en je gewicht is een tikkeltje te hoog. Nou ja, een tikkeltje… Stiekem weet je wel dat je er best een aantal kilo af mag.

Natuurlijk werp je regelmatig een blik in de spiegel, maar misschien is het tijd om eens goed te kijken. Een gespierd en slank lichaam, is iets waar we allemaal van dromen.

Waarschijnlijk is een super atletisch lichaam niet haalbaar. Maar een platte buik en slanke benen, daar verlang je toch wel echt naar. Je wilt nu eindelijk dat gezonde en slanke lichaam. Je wilt snel vermageren, maar dan wel op een gezonde manier. Het is tijd om aan de slag te gaan!

Hoe je dat doet, lees je in dit artikel.

Afvallen leidt vaak tot veel frustraties en teleurstelling. Bijna iedereen doet in zijn of haar leven wel eens een poging om kilo’s kwijt te raken. We willen allemaal slank zijn en het liefst zo snel mogelijk.

Met al het lekkers om ons heen is het moeilijk om gezond en niet te veel eten. Je begint met een handje chips en al snel heb je een lege zak voor je liggen. Of je probeert te genieten van één koekje en binnen no time heb je al vier koekjes naar binnen gewerkt.

Het is enorm moeilijk om al die verleidingen te weerstaan. Ook bewegen wij tegenwoordig veel te weinig. Het is tijd om het anders te doen. Wandelen is een goede manier om meer beweging te krijgen. Wandelen en afvallen, het kan. Je leest hier waarom.