Categorie: Algemeen

Het Diabetes Dieet Om Weer Gezond Te Worden En Blijven

Er zijn nog veel onduidelijkheden rondom de ziekte diabetes. Inmiddels is wel duidelijk dat de kans op het krijgen van diabetes sterk vergroot wordt door een ongezonde levensstijl. Door het volgen van een diabetes dieet kun je niet alleen het krijgen van diabetes voorkomen, je kunt er ook weer door genezen.

Er zijn in Nederland meer dan 1 miljoen mensen met diabetes. Ongeveer in 90% van de gevallen gaat het om diabetes type 2. Deze ziekte wordt onderdrukt door het slikken van medicijnen en het spuiten van insuline. De gezondheidszorg legt teveel de nadruk op medische oplossingen, terwijl de juiste voeding en levensstijl de ziekte kunnen genezen. In dit artikel gaan wij jou meer vertellen over het diabetes dieet voor een gezonde toekomst.

Klik hier om verder te lezen »

Hulp bij het afvallen: Afslanken Tips en Tricks

http://www.dreamstime.com/-image4179462

Om af te vallen hoef je niet per se een dieet te volgen. Natuurlijk is het wel aan te raden dat je gezond eet en voldoende beweging krijgt.

Het is alleen niet zo moeilijk als het lijkt. Het is zeker mogelijk om een aantal kilo’s kwijt te raken door kleine dingen in jouw levensstijl aan te passen.

Wij geven je in dit artikel een aantal slimme tips waardoor jij kunt afslanken. Benieuwd naar deze tips? Lees dan verder

Klik hier om verder te lezen »

Afslanken door het Gebruik van een Gezond Afvallen Schema

http://www.dreamstime.com/-image24328269

Elk dieet is anders. Eigenlijk zit vrijwel elk dieet hetzelfde in elkaar: minder eten en meer sporten.

Wanneer je het moeilijk vindt om je aan een dieet te houden, is het verstandig om een schema aan te houden.Deze schema’s zijn vaak opgesteld door professionals en zitten zo in elkaar dat je gedurende de dag geen honger hebt.

Wij hebben een ideaal schema voor je in elkaar gezet, dat ook makkelijk te volgen is wanneer je veel werkt of studeert.

Het fijne aan dit schema is dat je best een keertje mag zondigen. Lees verder om dit schema te zien.

Klik hier om verder te lezen »

Kun je door lijnzaad afvallen?

lijnzaad

Je hebt onder een steen geleefd, wanneer je nog nooit van superfood hebt gehoord. Superfood, ook wel bekend als raw food, heeft snel zijn opmars gemaakt.

Deze voedingswaren zitten boordevol antioxidanten, mineralen, aminozuren en ga zo maar door. Wist je dat superfoods aan strenge eisen moeten voldoen om onder de noemer superfood te mogen vallen?

Lijnzaad is zo’n superfood. Maar, kun je daadwerkelijk door lijnzaad afvallen?

Wij leggen je uit hoe je door lijnzaad af kunt vallen. Lees verder en ontdek of het ook voor jou een optie is!

Klik hier om verder te lezen »

Snel 5 kilo afvallen, wil jij het ook?

http://www.dreamstime.com/-image15663934

We hebben allemaal dat moment wel een keer gehad. Het moment dat je je favoriete (spijker)broek aantrekt en denkt zat ‘ie niet eerst een stuk losser? Ook je spiegel lijkt je plotseling veel minder gunstig te weergeven.

De weegschaal liegt er ook niet om: vijf kilo erbij. En precies nu staat dat leuke feestje, die belangrijke afspraak of die heerlijke vakantie voor de deur.

In alle gevallen wil je er graag goed uitzien, maar kun je – en zo ja, hóé kun je – snel vijf kilo afvallen? Lees verder om daar achter te komen.

Klik hier om verder te lezen »

Snel en gezond afvallen, hoe doe je dat?

Snel en gezond afvallen draait vooral om een gezond voedingspatroon en meer beweging. Op dit moment krijg je namelijk te veel energie binnen die je niet verbruikt, met gewichtstoename als resultaat.

Of je nu veel overgewicht hebt of maar een beetje, het principe werkt hetzelfde: minder calorie-inname + meer energie verbruiken = afvallen.

En dus zit er echt maar 1 ding op. Je moet gezonder gaan eten en meer bewegen. Wij geven je graag een aantal tips waarmee je de eerste stappen kunt zetten!

Klik hier om verder te lezen »

Goed om te weten: Welk Dieet Past bij mij?

http://www.dreamstime.com/-image3828846

In een wereld vol tips en trucs om af te vallen, is het ontzettend moeilijk om te bepalen welke methode nu het beste werkt voor jou.

Waar begin je die zoektocht? Hoe kun je nu eindelijk die kilo’s verliezen?

Afvallen is een onderwerp dat we overal tegenkomen. We hoeven maar een tijdschrift open te slaan of de televisie aan te zetten, en we worden geconfronteerd met allerlei reclames over afvallen. En dat is nog niet eens het ergste.

Slanke modellen en (te) dunne beroemdheden domineren diezelfde tijdschriften en reclames. Natuurlijk zouden we allemaal het uiterlijk van een ster willen hebben, maar dat is misschien niet haalbaar of gezond.

Je moet dan ook niet streven naar maatje 34. Een gezond figuur en een gezond gewicht, is uiteindelijk wat het beste bij jou past. Hoe je dit voor elkaar krijgt, lees je hier.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe kun je snel vermageren zonder een crashdieet?

powerslim-dieet

Hoe kan het toch iedere keer weer? Je staat op de weegschaal en je gewicht is een tikkeltje te hoog. Nou ja, een tikkeltje… Stiekem weet je wel dat je er best een aantal kilo af mag.

Natuurlijk werp je regelmatig een blik in de spiegel, maar misschien is het tijd om eens goed te kijken. Een gespierd en slank lichaam, is iets waar we allemaal van dromen.

Waarschijnlijk is een super atletisch lichaam niet haalbaar. Maar een platte buik en slanke benen, daar verlang je toch wel echt naar. Je wilt nu eindelijk dat gezonde en slanke lichaam. Je wilt snel vermageren, maar dan wel op een gezonde manier. Het is tijd om aan de slag te gaan!

Hoe je dat doet, lees je in dit artikel.

Klik hier om verder te lezen »

Wandelen en afvallen, werkt het?

http://www.dreamstime.com/-image7811147

Afvallen leidt vaak tot veel frustraties en teleurstelling. Bijna iedereen doet in zijn of haar leven wel eens een poging om kilo’s kwijt te raken. We willen allemaal slank zijn en het liefst zo snel mogelijk.

Met al het lekkers om ons heen is het moeilijk om gezond en niet te veel eten. Je begint met een handje chips en al snel heb je een lege zak voor je liggen. Of je probeert te genieten van één koekje en binnen no time heb je al vier koekjes naar binnen gewerkt.

Het is enorm moeilijk om al die verleidingen te weerstaan. Ook bewegen wij tegenwoordig veel te weinig. Het is tijd om het anders te doen. Wandelen is een goede manier om meer beweging te krijgen. Wandelen en afvallen, het kan. Je leest hier waarom.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe afvallen? Waarom het afvallen nog niet gelukt is

http://www.dreamstime.com/-image19979571

We willen allemaal die overtollige kilo’s kwijt. Niemand verlangt naar een opbollend buikje of randen boven de broek. Het liefst zouden we allemaal een lichaam willen hebben waar geen grammetje vet op zit. En dat zo snel mogelijk.

Nee, we willen slank worden binnen korte tijd. Het liefst binnen een paar dagen. Maar of dat lukt? Het antwoord is nee. Om een strak lichaam te krijgen, is behalve inzet ook tijd nodig. Althans wanneer je een blijvend resultaat wilt behalen.

Maar, hoe afvallen? Het is in ieder geval belangrijk dat je het afvallen vol kunt houden. Op gezonde manier afvallen zorgt ervoor dat jij de kilo’s voorgoed kwijt bent. Lees verder om meer te weten te komen over gezond afvallen.

Klik hier om verder te lezen »