Met dit artikel wil ik uitleggen waarom blijvend afvallen moeilijk maar mogelijk is. Er is wel degelijk een manier om slank te blijven zonder drastische veranderingen door te voeren. Deze manier is snel en makkelijk zonder al te veel moeilijke elementen in je dieet.

Met deze denkwijze gaan we proberen om wekelijks 2 tot 3 kilo af te vallen, het lichaamsvet verbranden op plaatsen waar dit enorm moeilijk is en een gezonde combinatie vinden tussen sporten en voeding.

Op het internet zie je de dag vandaag heel veel trainingsmethode circuleren, de ene al wat beter als de andere. Een van deze nieuwkomers noemt Tabata.

Tabata is een High Insensity Training (afgekort H.I.T), die het mogelijk snel af te vallen met slechts trainingen van een paar minuten per dag.

Ben je benieuwd naar deze nieuwe trainingsmethode en zijn spectaculaire resultaten ?

Wil je wat vermageren en enkele kilo’s kwijt spelen zonder al te veel moeite te doen, dan is dit artikel iets voor jouw. Gezond afvallen zonder diëten is mogelijk maar moeilijk. Deze praktische tips en informatie zullen je inzicht geven wat mogelijk is en wat niet. Ik geef wel op voorhand mee dat dit niet voor iedereen is weggelegd en dat dit niet bij iedereen hetzelfde effect zal hebben.

In principe, wetenschappelijk onderbouwt kan je perfect afvallen zonder te diëten, zolang je maar meer calorieën verbruikt dan dat je er binnen neemt, uiteraard is het allemaal niet zo zwart/zwit en dat zal ik je ook aantonen.

Diëten is niet voor iedereen weggelegd, je moet het fysiek maar ook mentaal kunnen volhouden en daar falen wel heel wat mensen die starten met diëten. Laat me duidelijk maken er zijn duizenden website die beweren dat ze het middel hebben om een strakke lijn te krijgen. Ik wil je nu zwart op wit vertellen dat dit niet bestaat. In dit artikel geven we enkele praktische tips om je te helpen tijdens het diëten.

Als je effectief wil gaan afvallen met eiwitshakes zijn er wel enkele elementen waarmee je rekening moet houden. Het is zeker mogelijk om op korte termijn een  x-aantal kilo’s  af te vallen, in dit geval zullen de maaltijden vervangen worden door een eiwitshake.

Dergelijke shakes zijn sinds enkele jaren enorm populair geworden daar het snel en simpel te bereiden is. Shakes komen ervoor in verschillende smaken en soorten. Dit artikel geeft je een schets wat van belang is als je wil afvallen met eiwitshakes.

Het Dukan dieet is een enorm populair dieet waarmee je op snelle tijd tal van kilo’s kan afvallen. Met dit dieet is het niet alleen zo dat je de kilo’s gaat kwijt raken maar dat je ook nog wanneer je je doel bereikt hebt, op het zelfde gewicht kan blijven.

Er wordt wel eens verteld dat het Dukan dieet een Franse versie is van het Atkins dieet , waarbij je ook in enkele fases werkt. In dit artikel leren we je de basis principes van efficiënt diëten.

Elke winter zijn er tal van mensen die beginnen met een soepdieet en terecht een soepdieet kan je op korte termijn heel wat gewicht doen verliezen. Echter moet je wel gaan afwegen wat je wil bereiken op korte termijn is dit dieet ideaal maar op lange termijn gaat dit niet het gewenste effect leveren.

Vele mensen beginnen dit dieet dan ook om een basis te maken om af te vallen op korte maar ook op lange termijn. Men start met het soepdieet en gaat na een bepaalde tijd over op een ander dieet.

(Hard)lopen en afvallen is een topic dat je regelmatig tegenkomt op het internet, het is een bewezen methode die doeltreffend en waarmee je niet alleen zal afvallen het is dan ook nog eens goed voor je conditie, hart  en bloedvaten.

In dit artikels geven we je een inzicht hoe je effectief een platte buik kan krijgen door enkel en alleen maar te lopen en op je voeding te letten.

Het is alom bekend, je valt af door water te drinken, indien je dit nog niet wist, bij deze dan maar ik denk wel dat 95% van de mensen die reeds bezig is met afvallen of willen starten met afvallen dit reeds wisten.

Hoe dan ook, in dit artikel geven we enkele essentiële tips en positieve kenmerken over het drinken van water. Dit artikel bevat alle nodige weetjes om die platte buik te krijgen door enkel water te drinken.

Dit artikel gaat over suikers, hun functie en hoe het bijdraagt aan het krijgen van je platte buik.

Als we het over suiker hebben, hebben we het ook wel over koolhydraten. Er gaan een hoop fabeltjes de rondte over koolhydraten.

Zo hoor je op veel sportscholen dat koolhydraten slecht voor je zijn. Ook sommige ‘dieet goeroes’ zeggen dat je er niks van moet binnen krijgen.

Dat je ze eigenlijk niet moet eten omdat je er dik van zou worden als je er teveel van binnen krijgt.