Het is de slechtste smoes ooit om maar niet onder ogen te hoeven komen dat je eigenlijk zou moeten afvallen: diëten is duur.

In dit artikel laten we je zien dat gewicht verliezen helemaal niets hoeft te kosten. Sterker nog, zonder koekjes, zakken chips en uitjes naar de friettent bespaar je juist een flink bedrag!

Het is natuurlijk niet nodig dat je van alleseter naar puur biologisch en verantwoord gaat. Sterker nog, dan is het niet vol te houden, aangezien je jezelf waarschijnlijk een heleboel gaat verbieden.

In dit artikel geven we tips waarmee je én geld bespaart én je beter voelt én flink wat aantal kilo’s zal verliezen. Wij zeggen: win-win-win-situatie!

Lees verder en bekijk de 8 effectieve tips om af te vallen

Iedere vrouw heeft ooit in haar leven wel een soortgelijke ervaring gehad: twee weken voor een belangrijk evenement, kom je tot de conclusie dat die ene jurk niet helemaal mooi meer past. De oplossing: crash diëten.

Niet helemaal verantwoord, maar wat moet, dat moet!

De rits die niet meer helemaal dichtgaat, een te opvallend buikje, of in het ergste geval: de jurk past echt niet meer bij je huidige figuur. Ren je dan naar de winkel om een maatje groter te kopen of laat je het er niet bij zitten?

Precies, het laatste. Het wordt even afzien, maar je moet en zal afvallen in twee weken. Het motto: doorzetten.

Lees verder en jij weet hoe je dit aanpakt!

Wist jij dat joggen één van de beste manieren is om lichaamsvet te verbranden? Het is een intensieve manier van sporten waarbij het lichaam veel calorieën nodig heeft om de sportprestatie te kunnen leveren. Wij helpen jou met tips voor joggen voor beginners.

Bij het beginnen met joggen moet je eerst een goede conditie opbouwen. De beste manier is om conditie in kleine stapjes op te bouwen. In dit artikel lichten wij een schema toe waarin je ook met een slechte conditie binnen een aantal weken 6 minuten kunt joggen.

Voor veel mensen is afvallen een hele opgave. Is dat ook voor jou het geval? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit gehoord van ‘shaked afvallen’.

Shaked afvallen is het verliezen van lichaamsgewicht door shakes te drinken. Vaak worden daarmee afslankshakes bedoeld.

Maar je kunt er ook voor kiezen om zelf shakes te maken. Dat bespaart geld én je hebt helemaal zelf in de hand welke ingrediënten jouw shakes bevatten!

Afvallen door middel van het drinken van shakes is effectief en lekker! Lees verder om erachter te komen hoe je dit aanpakt.

Om af te vallen hoef je niet per se een dieet te volgen. Natuurlijk is het wel aan te raden dat je gezond eet en voldoende beweging krijgt.

Het is alleen niet zo moeilijk als het lijkt. Het is zeker mogelijk om een aantal kilo’s kwijt te raken door kleine dingen in jouw levensstijl aan te passen.

Wij geven je in dit artikel een aantal slimme tips waardoor jij kunt afslanken. Benieuwd naar deze tips? Lees dan verder

Elk dieet is anders. Eigenlijk zit vrijwel elk dieet hetzelfde in elkaar: minder eten en meer sporten.

Wanneer je het moeilijk vindt om je aan een dieet te houden, is het verstandig om een schema aan te houden.Deze schema’s zijn vaak opgesteld door professionals en zitten zo in elkaar dat je gedurende de dag geen honger hebt.

Wij hebben een ideaal schema voor je in elkaar gezet, dat ook makkelijk te volgen is wanneer je veel werkt of studeert.

Het fijne aan dit schema is dat je best een keertje mag zondigen. Lees verder om dit schema te zien.

Je hebt onder een steen geleefd, wanneer je nog nooit van superfood hebt gehoord. Superfood, ook wel bekend als raw food, heeft snel zijn opmars gemaakt.

Deze voedingswaren zitten boordevol antioxidanten, mineralen, aminozuren en ga zo maar door. Wist je dat superfoods aan strenge eisen moeten voldoen om onder de noemer superfood te mogen vallen?

Lijnzaad is zo’n superfood. Maar, kun je daadwerkelijk door lijnzaad afvallen?

Wij leggen je uit hoe je door lijnzaad af kunt vallen. Lees verder en ontdek of het ook voor jou een optie is!

We hebben allemaal dat moment wel een keer gehad. Het moment dat je je favoriete (spijker)broek aantrekt en denkt zat ‘ie niet eerst een stuk losser? Ook je spiegel lijkt je plotseling veel minder gunstig te weergeven.

De weegschaal liegt er ook niet om: vijf kilo erbij. En precies nu staat dat leuke feestje, die belangrijke afspraak of die heerlijke vakantie voor de deur.

In alle gevallen wil je er graag goed uitzien, maar kun je – en zo ja, hóé kun je – snel vijf kilo afvallen? Lees verder om daar achter te komen.

Altijd weer die strijd tegen de kilo’s. Het is een ware obsessie aan het worden voor veel mensen. En niet alleen in Nederland kampen we met overgewicht. Over de hele wereld worden we steeds zwaarder.

Als we niet oppassen, is er straks niemand meer met een platte buik of met een gezond gewicht. Daarom is afvallen noodzakelijk. Niet alleen om slank door het leven te gaan, maar ook om langer te blijven leven.

Overgewicht is namelijk niet gezond voor het menselijk lichaam. De strijd tegen kilo’s is dus een belangrijke strijd. Hoe pak je dit aan? Lees verder om daar achter te komen

In een wereld vol tips en trucs om af te vallen, is het ontzettend moeilijk om te bepalen welke methode nu het beste werkt voor jou.

Waar begin je die zoektocht? Hoe kun je nu eindelijk die kilo’s verliezen?

Afvallen is een onderwerp dat we overal tegenkomen. We hoeven maar een tijdschrift open te slaan of de televisie aan te zetten, en we worden geconfronteerd met allerlei reclames over afvallen. En dat is nog niet eens het ergste.

Slanke modellen en (te) dunne beroemdheden domineren diezelfde tijdschriften en reclames. Natuurlijk zouden we allemaal het uiterlijk van een ster willen hebben, maar dat is misschien niet haalbaar of gezond.

Je moet dan ook niet streven naar maatje 34. Een gezond figuur en een gezond gewicht, is uiteindelijk wat het beste bij jou past. Hoe je dit voor elkaar krijgt, lees je hier.