Categorie: Afvallen

Is een streng dieet gezond ?

Ik krijg dagelijks tal van e-mails aan die mij vragen wat nu de ultieme manier is om af te vallen, telkens geef ik deze mensen de raad dat de combinatie van sporten en een gezonde voeding snel en effectief resultaat zal geven.

Vele mensen volgen deze raad maar er is toch nog altijd een selecte groep die nog net dat iets meer wil. Hierbij vragen ze snelle resultaten op welke manier dan ook. Een streng dieet wordt hier dan wel eens besproken, maar is dergelijk dieet wel aan te raden ?

Klik hier om verder te lezen »

Blijvend Afvallen met Onze Tips

Met dit artikel wil ik uitleggen waarom blijvend afvallen moeilijk maar mogelijk is. Er is wel degelijk een manier om slank te blijven zonder drastische veranderingen door te voeren. Deze manier is snel en makkelijk zonder al te veel moeilijke elementen in je dieet.

Met deze denkwijze gaan we proberen om wekelijks 2 tot 3 kilo af te vallen, het lichaamsvet verbranden op plaatsen waar dit enorm moeilijk is en een gezonde combinatie vinden tussen sporten en voeding.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe kan ik Gezond Afvallen Zonder Diëten

Wil je wat vermageren en enkele kilo’s kwijt spelen zonder al te veel moeite te doen, dan is dit artikel iets voor jouw. Gezond afvallen zonder diëten is mogelijk maar moeilijk. Deze praktische tips en informatie zullen je inzicht geven wat mogelijk is en wat niet. Ik geef wel op voorhand mee dat dit niet voor iedereen is weggelegd en dat dit niet bij iedereen hetzelfde effect zal hebben.

In principe, wetenschappelijk onderbouwt kan je perfect afvallen zonder te diëten, zolang je maar meer calorieën verbruikt dan dat je er binnen neemt, uiteraard is het allemaal niet zo zwart/zwit en dat zal ik je ook aantonen.

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen met een soepdieet

Elke winter zijn er tal van mensen die beginnen met een soepdieet en terecht een soepdieet kan je op korte termijn heel wat gewicht doen verliezen. Echter moet je wel gaan afwegen wat je wil bereiken op korte termijn is dit dieet ideaal maar op lange termijn gaat dit niet het gewenste effect leveren.

Vele mensen beginnen dit dieet dan ook om een basis te maken om af te vallen op korte maar ook op lange termijn. Men start met het soepdieet en gaat na een bepaalde tijd over op een ander dieet.

Klik hier om verder te lezen »

Afvallen met Water: 3 Grote Voordelen + Tips

Het is alom bekend, je valt af door water te drinken, indien je dit nog niet wist, bij deze dan maar ik denk wel dat 95% van de mensen die reeds bezig is met afvallen of willen starten met afvallen dit reeds wisten.

Hoe dan ook, in dit artikel geven we enkele essentiële tips en positieve kenmerken over het drinken van water. Dit artikel bevat alle nodige weetjes om die platte buik te krijgen door enkel water te drinken.

Klik hier om verder te lezen »

7+ Simpele Eettips Tegen Een Opgeblazen Buik

Er zijn al veel tips gegeven op platte-buik.nl over het gewenste platte buikje, maar nu een aantal voeding tips die je niet zo vaak hoort, maar daarom niet minder belangrijk zijn!

Ze gaan vooral over een opgeblazen gevoel in je maag, waardoor je er dikker uit kan zien.

Hier zijn de tips:

Klik hier om verder te lezen »

3 Essentiele Tips Voor Snel Een Platte Buik

Bijna iedereen wil het, zowel mannen als vrouwen, zo’n mooie strakke platte buik! Zeker als het weer zomer is en we er goed uit willen zien voor op het strand.

Zo’n platte buik is ook voor iedereen mogelijk, alleen zal het niet vanzelf gaan, je zal er hard voor moeten werken.

Een mooie buik krijg je niet alleen maar door buikspieroefeningen te doen, je zult eerst flink calorieën moeten gaan verbranden om van het vet laagje af te komen.

Ook moet je er natuurlijk voor zorgen dat je calorieën toename lager is dan het aantal calorieën dat je verbrand op een dag, maar we lopen vooruit op zaken, hier zijn 3 tips die je zullen helpen naar die perfecte platte buik!

Klik hier om verder te lezen »

Buikvet kwijtraken? Cruciale Feiten Voor Je Droomlichaam

Het hebben van (overmatig) buikvet kan heel frustrerend zijn. Er zijn mensen die al heel lang aan de lijn doen, maar haast niets van hun buikvet kwijtraken. Dat is enorm vervelend en zorgt er bij veel mensen voor dat ze een erg laag zelfbeeld hebben.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat de meeste mensen er zelf niks aan hadden kunnen doen. Het is genetisch bepaald, de meeste mensen die last hebben van buikvet hebben gewoon bepaalde genen geërfd van hun familieleden.

Klik hier om verder te lezen »

Tips voor dunnere benen

De meeste mensen denken dat afvallen er gelijk voor zorgt dat ze ook strakkere lichaamsvormen krijgen. Het resultaat is vaak wat teleurstellend. Dit is dan ook niet zo gek, want enkel wat lichaamsgewicht verliezen zorgt er niet automatisch voor dat het ook op bepaalde plekken weggaat. Zelfs als het vet op plaatsen weggaat is er nog een kans dat de plekken waar je het wilt juist onberoerd blijven. Voor veel mensen behoren dunne benen tot het ideale modelbeeld. Maar hoe krijg je dunnere benen? Wij hebben een paar tips voor jou op een rijtje gezet.

Klik hier om verder te lezen »

3 tips om snacken tegen te gaan

Om die mooie platte buik te krijgen het is van groot belang om je aan een goed dieet te houden, maar dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan!

Iedereen heeft weleens flink de behoefte om te snacken, maar juist deze snacks zorgen vaak voor een toename van veel calorieën. Vooral wanneer je laat op de dag nog een snack neemt is het moeilijk om deze calorieën nog te verbranden, daarom nu 3 tips om die enorme behoefte naar snacken tegen te gaan!

Klik hier om verder te lezen »