Auteur: Mark

Review: 7×7 Afslank Receptenboek – Jasper Alblas

Afvallen is iets wat niet voor iedereen is weggelegd, er zijn heel veel mensen die het na enkele weken opgeven omdat ze op korte termijn geen resultaten zien of omdat simpelweg hun dieet niet vol te houden is.

Afvallen doe je hoofdzakelijk door goed te letten op het eten. Dit benadrukt de schrijver van het ebook 7×7 Afslank Receptenboek nog maar eens. De naam van het boek doet vermoeden dat het hoofdzakelijk een receptenboek is, maar de nadruk ligt op het aanleren van hoe je met eten om moet gaan.

Veel diëten en levensstijlen om overgewicht te verliezen zijn te sterk gericht op het verliezen van lichaamsvet. Bijvoorbeeld door crashdiëten kun je veel kilo’s in een korte periode verliezen, maar de kilo’s zullen niet weg blijven. De beste manier is om niet alleen goed op je eten te letten, maar ook te leren. Zodra je stopt met het diëten moet je namelijk niet terugvallen in je oude eetpatroon. In het 7×7 Afslank Receptenboek wordt een andere aanpak beloofd. Wij gaan het boek graag voor jou reviewen.

Klik hier om verder te lezen »

5 kilo afvallen in 2 weken, het is mogelijk!

http://www.dreamstime.com/-image19979571

Snel afvallen op een gezonde manier is niet gemakkelijk. Wanneer je echt snel wilt afvallen zul je merken dat je al gauw bij een crash-dieet uitkomt.

Niet alleen zijn deze diëten ongezond en slecht voor je lichaam, maar ook na het volgen van een dergelijk dieet zijn er nadelen. Je komt hierna namelijk erg snel weer aan. Vaak leidt een crash-dieet tot een jojo effect.

Wij geven je graag een aantal tips op het gebied van je dagelijkse voedingspatroon en levensstijl. Zodat je snel een aantal kilo’s kwijt kunt raken.

Wil je 5 kilo afvallen in 2 weken? Met onze tips is het wel mogelijk om gezond en snel af te vallen.

Klik hier om verder te lezen »

Door skeeleren afvallen ? Ja, dat kan!

http://www.dreamstime.com/-image27509695

Wanneer je snel een paar kilo’s kwijt wil raken is het verstandig om twee zaken aan te passen: je voedingspatroon en je bewegingspatroon. Als je nog niet sport, zal beginnen met sporten al helemaal een enorm verschil maken.

Maar, als je dan gaat sporten moet je natuurlijk wel kiezen voor een sport die je leuk vindt. Alleen op die manier lukt het je om het vol te houden. Trainen in de sportschool is nu eenmaal niet voor iedereen de beste optie. Sommige mensen sporten veel liever buiten dan in een muffe sportschool.

Skeeleren is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Toch is skeeleren wel degelijk een manier om kilo’s kwijt te raken. Meer weten over afvallen door skeeleren? Lees dan verder

Klik hier om verder te lezen »

Hoe kun je snel afslanken? De weg naar een platte buik

http://www.dreamstime.com/-image27901624

Stel je eens voor: na een nachtje slapen, wordt je de volgende ochtend wakker en na één blik op de spiegel te hebben geworpen, heb je een lichaam gekregen waar je stil van wordt. Strakke buikspieren tekenen zich af op je platte buik en je benen hebben van die mooie lijnen die spieren voorstellen. Hoe heerlijk zou het zijn om van de ene op de andere dag slank te zijn en je niet meer druk te maken om overtollige kilo’s. Wat een fantasie. Als dit sprookje toch eens echt kon zijn, maar helaas. Niemand wordt van de ene op de andere dag wakker met een afgeslankt lichaam. Afvallen is geen proces wat binnen een paar dagen kan gebeuren. Afvallen kost tijd. En energie. Maar zo’n proces zorgt er wel voor dat je uiteindelijk toch in de spiegel kunt kijken en je droom waarheid ziet worden. Een slank lichaam met mooie rondingen of grote spieren.

Klik hier om verder te lezen »

Waarom zijn laxeermiddelen zo aantrekkelijk om af te vallen?

powerslim-dieet

Wat is het toch met afvallen? Hoe komt het toch dat we af en toe zo geobsedeerd zijn met ons gewicht dat we onze toevlucht nemen tot bepaalde middelen en methoden die juist slecht zijn voor ons lichaam? Er heerst zo’n taboe op het hebben van overgewicht dat we met z’n allen proberen zo slank mogelijk te worden in korte tijd. Er is niets mis met een slank lichaam. Het is gezond om zo weinig mogelijk vet op je lichaam te hebben. Teveel lichaamsvet zorgt juist voor problemen in het lichaam. Het is echter een andere kwestie wanneer we drastisch op zoek gaan naar methoden om binnen een week tijd een paar kilo te verliezen.

Klik hier om verder te lezen »

Wat maakt afslankproducten zo populair?

benen

Een pilletje hier, een reep daar, de wereld van het afslanken wordt steeds ingewikkelder en mensen proberen van alles om maar zo snel mogelijk van die overtollige kilo’s af te komen. De ene keer werkt het wel en vliegen de kilo’s eraf en de andere keer loop je weken te slikken als een gek, maar je gewicht verandert niet. Afslankproducten hebben de markt veroverd en worden massaal ingekocht. Ze vliegen ook de winkel uit. Dan rest natuurlijk de vraag: werken afslankproducten echt en geven ze daadwerkelijk het gewenste resultaat? 

Klik hier om verder te lezen »

6 tips om je eetgedag aan te pakken, voor snel afslanken

http://www.dreamstime.com/-image29063784

Afvallen. Het draait altijd maar om gewicht verliezen. En helaas is het soms hard nodig. Met al die vettige snacks en ongezonde verleidingen om ons heen, hebben we de neiging om steeds dikker te worden. We hebben meestal niet de kracht om een stuk taart te laten staan en ook ongezonde maaltijden, zoals friet, shoarma en pizza, proppen we naar binnen. Om onszelf later weer dik te voelen. En dan proberen we maar weer een keer om wat kilo’s kwijt te raken. In de meeste gevallen zonder veel succes. Als er dan eindelijk iets af is, vergeten we onze goede voornemens na verloop van tijd weer en komen de kilo’s twee keer zo snel terug. Alle moeite is dus voor niets geweest.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe wordt je slank met naalden? Afvallen met acupunctuur

http://www.dreamstime.com/-image28053671

Al jaren is het een ramp. De ene na de andere methode wordt uit de kast getrokken om toch maar weer eens de strijd tegen de overtollige kilo’s aan te gaan. En vaak met weinig succes. Het hele jaar door zijn er van die momenten dat we iets nieuws proberen om die extra paar kilo’s zo snel mogelijk weg te krijgen. En steeds maar weer worden we teleurgesteld en hopen we stiekem dat er ergens een oplossing is voor ons probleem. We blijven immers niet aan de gang. Die oplossing is er! Door middel van acupunctuur sessies kun je op een geheel andere manier afvallen en deze keer met blijvende resultaten.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe snel wil jij kilo’s kwijtraken? Snel afvallen zonder dieet

http://www.dreamstime.com/-image4179462

Wanneer je wilt afvallen heb je niet per se een dieet nodig. Integendeel. Afvallen gaat voornamelijk gepaard met veel zelfdiscipline en het veranderen van je levensstijl. Waar diëten vaak zorgen voor een snel gewichtsverlies en een terugval na een paar maanden, ben je met het creëren van een gezonde levensstijl voorgoed klaar. Snel afvallen zonder dieet klink misschien wel een beetje te mooi om waar te zijn. In dit artikel zullen wij dan ook uitleggen hoe je een gezonde levensstijl creëert, en ook snel kunt afvallen zonder dieet. 

Klik hier om verder te lezen »

Hoe ook jij veel kilo’s kunt afvallen in 2 weken

http://www.dreamstime.com/-image23609275

Er zijn veel verschillende crashdiëten. Deze zogenaamde crashdiëten zorgen er echter voor dat je in een korte tijd afvalt maar dat deze kilo’s er ook weer snel aankomen wanneer je met het crash dieet bent gestopt. Belangrijk is het dus om op een gezonde manier af te vallen. Het is echter zeker mogelijk om redelijk wat kilo’s in twee weken kwijt te raken. Lees de volgende tips maar pas deze tips vervolgens aan op jouw eetpatroon zodat jij die kilo’s ook daadwerkelijk kwijtraakt en ook kunt afvallen in 2 weken.

Klik hier om verder te lezen »