Het is de slechtste smoes ooit om maar niet onder ogen te hoeven komen dat je eigenlijk zou moeten afvallen: diëten is duur.

In dit artikel laten we je zien dat gewicht verliezen helemaal niets hoeft te kosten. Sterker nog, zonder koekjes, zakken chips en uitjes naar de friettent bespaar je juist een flink bedrag!

Het is natuurlijk niet nodig dat je van alleseter naar puur biologisch en verantwoord gaat. Sterker nog, dan is het niet vol te houden, aangezien je jezelf waarschijnlijk een heleboel gaat verbieden.

In dit artikel geven we tips waarmee je én geld bespaart én je beter voelt én flink wat aantal kilo’s zal verliezen. Wij zeggen: win-win-win-situatie!

Lees verder en bekijk de 8 effectieve tips om af te vallen

Iedere vrouw heeft ooit in haar leven wel een soortgelijke ervaring gehad: twee weken voor een belangrijk evenement, kom je tot de conclusie dat die ene jurk niet helemaal mooi meer past. De oplossing: crash diëten.

Niet helemaal verantwoord, maar wat moet, dat moet!

De rits die niet meer helemaal dichtgaat, een te opvallend buikje, of in het ergste geval: de jurk past echt niet meer bij je huidige figuur. Ren je dan naar de winkel om een maatje groter te kopen of laat je het er niet bij zitten?

Precies, het laatste. Het wordt even afzien, maar je moet en zal afvallen in twee weken. Het motto: doorzetten.

Lees verder en jij weet hoe je dit aanpakt!

Voor veel mensen is afvallen een hele opgave. Is dat ook voor jou het geval? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit gehoord van ‘shaked afvallen’.

Shaked afvallen is het verliezen van lichaamsgewicht door shakes te drinken. Vaak worden daarmee afslankshakes bedoeld.

Maar je kunt er ook voor kiezen om zelf shakes te maken. Dat bespaart geld én je hebt helemaal zelf in de hand welke ingrediënten jouw shakes bevatten!

Afvallen door middel van het drinken van shakes is effectief en lekker! Lees verder om erachter te komen hoe je dit aanpakt.

Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes. Doordat er steeds meer bekend wordt over de ziekte wordt de kans op genezing ook steeds groter. Wij leggen jou uit wat er onder diabetes type 2 wordt verstaan en hoe je de ziekte met de juiste voeding in veel gevallen kunt genezen.

Door een aantal tips in acht te nemen kun je de kans op diabetes type 2 verkleinen en de kans op herstel vergroten. Niet iedereen zal het lukken om met voeding de ziekte te lijf te gaan, maar voor de meeste patiënten gaat het werken.

Om af te vallen hoef je niet per se een dieet te volgen. Natuurlijk is het wel aan te raden dat je gezond eet en voldoende beweging krijgt.

Het is alleen niet zo moeilijk als het lijkt. Het is zeker mogelijk om een aantal kilo’s kwijt te raken door kleine dingen in jouw levensstijl aan te passen.

Wij geven je in dit artikel een aantal slimme tips waardoor jij kunt afslanken. Benieuwd naar deze tips? Lees dan verder

Elk dieet is anders. Eigenlijk zit vrijwel elk dieet hetzelfde in elkaar: minder eten en meer sporten.

Wanneer je het moeilijk vindt om je aan een dieet te houden, is het verstandig om een schema aan te houden.Deze schema’s zijn vaak opgesteld door professionals en zitten zo in elkaar dat je gedurende de dag geen honger hebt.

Wij hebben een ideaal schema voor je in elkaar gezet, dat ook makkelijk te volgen is wanneer je veel werkt of studeert.

Het fijne aan dit schema is dat je best een keertje mag zondigen. Lees verder om dit schema te zien.

Je hebt onder een steen geleefd, wanneer je nog nooit van superfood hebt gehoord. Superfood, ook wel bekend als raw food, heeft snel zijn opmars gemaakt.

Deze voedingswaren zitten boordevol antioxidanten, mineralen, aminozuren en ga zo maar door. Wist je dat superfoods aan strenge eisen moeten voldoen om onder de noemer superfood te mogen vallen?

Lijnzaad is zo’n superfood. Maar, kun je daadwerkelijk door lijnzaad afvallen?

Wij leggen je uit hoe je door lijnzaad af kunt vallen. Lees verder en ontdek of het ook voor jou een optie is!

Hoe kan het toch iedere keer weer? Je staat op de weegschaal en je gewicht is een tikkeltje te hoog. Nou ja, een tikkeltje… Stiekem weet je wel dat je er best een aantal kilo af mag.

Natuurlijk werp je regelmatig een blik in de spiegel, maar misschien is het tijd om eens goed te kijken. Een gespierd en slank lichaam, is iets waar we allemaal van dromen.

Waarschijnlijk is een super atletisch lichaam niet haalbaar. Maar een platte buik en slanke benen, daar verlang je toch wel echt naar. Je wilt nu eindelijk dat gezonde en slanke lichaam. Je wilt snel vermageren, maar dan wel op een gezonde manier. Het is tijd om aan de slag te gaan!

Hoe je dat doet, lees je in dit artikel.

De buurvrouw wil het, je beste vriendin wil het, je collega’s willen het en last but not least, jij wil het ook: afvallen en snel!

Toch lijkt het om een of andere reden telkens te mislukken. Je houdt het niet vol, het dieet is te streng of je weet niet waar je moet beginnen. Het is ook mogelijk dat het je wel gelukt is om af te vallen, maar na een tijdje ben je gewoon weer aangekomen.

Hoe bereik je het tegenovergestelde? Hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat je wél afvalt en op (je ideale) gewicht blijft? Hier lees je een aantal tips die er zonder twijfel voor zullen zorgen dat jij sneller en blijvend afvalt.

Voor de spiegel staan, is niet altijd een pretje. Niet voor jou en net zo min voor een ander. Want zeg nu zelf: ken jij iemand die 100% tevreden is met zijn of haar lichaam?

Er valt altijd wel wat op te merken. Afvallen is big business, zowel voor mannen als voor vrouwen. Of je nu een appel of een peer figuur hebt, veel te zwaar of een klein beetje te zwaar bent. Of het nou gaat om weer in je favoriete spijkerbroek passen of de zwangerschapskilo’s verliezen, we willen allemaal snel afvallen!

Behalve snel afvallen, willen we blijvend resultaat en dit alles op een zo gezond mogelijk manier. Zouden shakes hierop het antwoord kunnen zijn?