Hoe Kun Je Afvallen in Twee weken?

http://www.dreamstime.com/-image19979571

Iedere vrouw heeft ooit in haar leven wel een soortgelijke ervaring gehad: twee weken voor een belangrijk evenement, kom je tot de conclusie dat die ene jurk niet helemaal mooi meer past. De oplossing: crash diëten.

Niet helemaal verantwoord, maar wat moet, dat moet!

De rits die niet meer helemaal dichtgaat, een te opvallend buikje, of in het ergste geval: de jurk past echt niet meer bij je huidige figuur. Ren je dan naar de winkel om een maatje groter te kopen of laat je het er niet bij zitten?

Precies, het laatste. Het wordt even afzien, maar je moet en zal afvallen in twee weken. Het motto: doorzetten.

Lees verder en jij weet hoe je dit aanpakt!

Klik hier om verder te lezen »

5 Tips Om Af Te Vallen Met Joggen Voor Beginners + Schema

Wist jij dat joggen één van de beste manieren is om lichaamsvet te verbranden? Het is een intensieve manier van sporten waarbij het lichaam veel calorieën nodig heeft om de sportprestatie te kunnen leveren. Wij helpen jou met tips voor joggen voor beginners.

Bij het beginnen met joggen moet je eerst een goede conditie opbouwen. De beste manier is om conditie in kleine stapjes op te bouwen. In dit artikel lichten wij een schema toe waarin je ook met een slechte conditie binnen een aantal weken 6 minuten kunt joggen.

Klik hier om verder te lezen »

Shaked afvallen: Hoe Je Slanker Wordt door Shakes

shakes

Voor veel mensen is afvallen een hele opgave. Is dat ook voor jou het geval? Dan heb je waarschijnlijk nog nooit gehoord van ‘shaked afvallen’.

Shaked afvallen is het verliezen van lichaamsgewicht door shakes te drinken. Vaak worden daarmee afslankshakes bedoeld.

Maar je kunt er ook voor kiezen om zelf shakes te maken. Dat bespaart geld én je hebt helemaal zelf in de hand welke ingrediënten jouw shakes bevatten!

Afvallen door middel van het drinken van shakes is effectief en lekker! Lees verder om erachter te komen hoe je dit aanpakt.

Klik hier om verder te lezen »

Heb Jij Diabetes? De Symptomen En Hoe Je Ze Bestrijdt

In het bestrijden van diabetes worden grote stappen gezet. De diabetes symptomen kunnen steeds beter bestreden worden en de kans op genezing wordt steeds groter. De juiste voeding blijkt hierbij essentieel te zijn. De combinatie van gezond eten en veel bewegen is zeer goed om diabetes te bestrijden.

Wij geven jou onderbouwde tips om de ziekte te onderdrukken en mogelijk zelfs te genezen. Het geeft voor de meeste mensen al een belangrijke verlichting om de diabetes symptomen te kunnen onderdrukken. Wij gaan jou uitleggen aan welke symptomen je diabetes type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes kunt herkennen. Nog belangrijker is de toelichting van de mogelijkheid om de ziekte onder controle te krijgen.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe Je Snel Kunt Afvallen Met Hardlopen + 5 Adviezen

Om af te kunnen vallen moet je niet alleen een goed dieet volgen. Je zult ook meer moeten gaan sporten. Afvallen met hardlopen is een effectieve manier om een dieet goed te ondersteunen. Hoe moet je hardlopen en waar moet je op letten? Het is namelijk meer dan alleen maar hardloopschoenen aan doen en gaan.

Klik hier om verder te lezen »

Het Diabetes Dieet Om Weer Gezond Te Worden En Blijven

Er zijn nog veel onduidelijkheden rondom de ziekte diabetes. Inmiddels is wel duidelijk dat de kans op het krijgen van diabetes sterk vergroot wordt door een ongezonde levensstijl. Door het volgen van een diabetes dieet kun je niet alleen het krijgen van diabetes voorkomen, je kunt er ook weer door genezen.

Er zijn in Nederland meer dan 1 miljoen mensen met diabetes. Ongeveer in 90% van de gevallen gaat het om diabetes type 2. Deze ziekte wordt onderdrukt door het slikken van medicijnen en het spuiten van insuline. De gezondheidszorg legt teveel de nadruk op medische oplossingen, terwijl de juiste voeding en levensstijl de ziekte kunnen genezen. In dit artikel gaan wij jou meer vertellen over het diabetes dieet voor een gezonde toekomst.

Klik hier om verder te lezen »

Hoe Je Diabetes Type 2 Geneest Met Voeding + Wat Type 2 Is

Diabetes type 2 is de meest voorkomende vorm van diabetes. Doordat er steeds meer bekend wordt over de ziekte wordt de kans op genezing ook steeds groter. Wij leggen jou uit wat er onder diabetes type 2 wordt verstaan en hoe je de ziekte met de juiste voeding in veel gevallen kunt genezen.

Door een aantal tips in acht te nemen kun je de kans op diabetes type 2 verkleinen en de kans op herstel vergroten. Niet iedereen zal het lukken om met voeding de ziekte te lijf te gaan, maar voor de meeste patiënten gaat het werken.

Klik hier om verder te lezen »

De 3 Beste Hardloopschema’s Voor Beginners + 5 Tips

Als je gaat beginnen met hardlopen, moet je vaak eerst door een moeilijke fase heen. Je moet conditie opbouwen om het überhaupt vol te houden om een paar minuten achter elkaar hard te kunnen lopen. Probeer ongetraind maar eens 1 kilometer hard te lopen. Dat zal je niet meevallen.

Je moet niet te hard van stapel lopen, maar je moet wel constant blijven investeren in je conditie. Hoe kun je dit het beste oppakken? Dat gaan wij jou uitleggen aan de hand van 3 hardloopschema’s. Door jou de keuze te geven kun je het schema kiezen dat het beste bij jou past.

Klik hier om verder te lezen »

Hulp bij het afvallen: Afslanken Tips en Tricks

http://www.dreamstime.com/-image4179462

Om af te vallen hoef je niet per se een dieet te volgen. Natuurlijk is het wel aan te raden dat je gezond eet en voldoende beweging krijgt.

Het is alleen niet zo moeilijk als het lijkt. Het is zeker mogelijk om een aantal kilo’s kwijt te raken door kleine dingen in jouw levensstijl aan te passen.

Wij geven je in dit artikel een aantal slimme tips waardoor jij kunt afslanken. Benieuwd naar deze tips? Lees dan verder

Klik hier om verder te lezen »

Afslanken door het Gebruik van een Gezond Afvallen Schema

http://www.dreamstime.com/-image24328269

Elk dieet is anders. Eigenlijk zit vrijwel elk dieet hetzelfde in elkaar: minder eten en meer sporten.

Wanneer je het moeilijk vindt om je aan een dieet te houden, is het verstandig om een schema aan te houden.Deze schema’s zijn vaak opgesteld door professionals en zitten zo in elkaar dat je gedurende de dag geen honger hebt.

Wij hebben een ideaal schema voor je in elkaar gezet, dat ook makkelijk te volgen is wanneer je veel werkt of studeert.

Het fijne aan dit schema is dat je best een keertje mag zondigen. Lees verder om dit schema te zien.

Klik hier om verder te lezen »