Heel veel mensen zijn vrijwel dagelijks bezig met afvallen. Hoe kan ik afvallen? Wat kan ik wel of niet eten? Zal ik nog een keer extra gaan sporten? Het zijn voor veel mensen herkenbare vragen.

Je kunt in ieder geval op heel veel manieren proberen om de overtollige kilo’s snel kwijt te raken. Je kunt de sportschool induiken of een streng dieet gaan volgen.

Natuurlijk is meer gaan bewegen en minder gaan eten een goed vertrekpunt, maar er zijn nog meer zaken te bedenken die kunnen helpen bij het afvallen. Lees dit artikel en ontdek hoe water drinken kan helpen bij het afvallen.

Ben je net terug van vakantie? Dan zijn er misschien wel wat vakantiekilo’s bijgekomen. Of misschien heb je al wat langer last van overgewicht, maar is het er nog niet van gekomen om de kilo’s te lijf te gaan.

Wil je in een relatief korte tijd gemakkelijk afvallen, dan kan dat! Je hebt er natuurlijk wel een beetje zelfdiscipline voor nodig, want zonder inspanning kun je natuurlijk nooit het gewenste resultaat boeken. Maar snel en makkelijk afvallen is geen onbereikbaar doel!

Met een aantal eenvoudige tips en tricks wordt snel en simpel afvallen ook voor jou mogelijk! Je kunt vandaag nog beginnen met afvallen!

De buurvrouw wil het, je beste vriendin wil het, je collega’s willen het en last but not least, jij wil het ook: afvallen en snel!

Toch lijkt het om een of andere reden telkens te mislukken. Je houdt het niet vol, het dieet is te streng of je weet niet waar je moet beginnen. Het is ook mogelijk dat het je wel gelukt is om af te vallen, maar na een tijdje ben je gewoon weer aangekomen.

Hoe bereik je het tegenovergestelde? Hoe zorg je er nu eigenlijk voor dat je wél afvalt en op (je ideale) gewicht blijft? Hier lees je een aantal tips die er zonder twijfel voor zullen zorgen dat jij sneller en blijvend afvalt.

Voor de spiegel staan, is niet altijd een pretje. Niet voor jou en net zo min voor een ander. Want zeg nu zelf: ken jij iemand die 100% tevreden is met zijn of haar lichaam?

Er valt altijd wel wat op te merken. Afvallen is big business, zowel voor mannen als voor vrouwen. Of je nu een appel of een peer figuur hebt, veel te zwaar of een klein beetje te zwaar bent. Of het nou gaat om weer in je favoriete spijkerbroek passen of de zwangerschapskilo’s verliezen, we willen allemaal snel afvallen!

Behalve snel afvallen, willen we blijvend resultaat en dit alles op een zo gezond mogelijk manier. Zouden shakes hierop het antwoord kunnen zijn?

Afvallen is iets wat niet voor iedereen is weggelegd, er zijn heel veel mensen die het na enkele weken opgeven omdat ze op korte termijn geen resultaten zien of omdat simpelweg hun dieet niet vol te houden is.

Afvallen doe je hoofdzakelijk door goed te letten op het eten. Dit benadrukt de schrijver van het ebook 7×7 Afslank Receptenboek nog maar eens. De naam van het boek doet vermoeden dat het hoofdzakelijk een receptenboek is, maar de nadruk ligt op het aanleren van hoe je met eten om moet gaan.

Veel diëten en levensstijlen om overgewicht te verliezen zijn te sterk gericht op het verliezen van lichaamsvet. Bijvoorbeeld door crashdiëten kun je veel kilo’s in een korte periode verliezen, maar de kilo’s zullen niet weg blijven. De beste manier is om niet alleen goed op je eten te letten, maar ook te leren. Zodra je stopt met het diëten moet je namelijk niet terugvallen in je oude eetpatroon. In het 7×7 Afslank Receptenboek wordt een andere aanpak beloofd. Wij gaan het boek graag voor jou reviewen.

Snel afvallen op een gezonde manier is niet gemakkelijk. Wanneer je echt snel wilt afvallen zul je merken dat je al gauw bij een crash-dieet uitkomt.

Niet alleen zijn deze diëten ongezond en slecht voor je lichaam, maar ook na het volgen van een dergelijk dieet zijn er nadelen. Je komt hierna namelijk erg snel weer aan. Vaak leidt een crash-dieet tot een jojo effect.

Wij geven je graag een aantal tips op het gebied van je dagelijkse voedingspatroon en levensstijl. Zodat je snel een aantal kilo’s kwijt kunt raken.

Wil je 5 kilo afvallen in 2 weken? Met onze tips is het wel mogelijk om gezond en snel af te vallen.

Wanneer je snel een paar kilo’s kwijt wil raken is het verstandig om twee zaken aan te passen: je voedingspatroon en je bewegingspatroon. Als je nog niet sport, zal beginnen met sporten al helemaal een enorm verschil maken.

Maar, als je dan gaat sporten moet je natuurlijk wel kiezen voor een sport die je leuk vindt. Alleen op die manier lukt het je om het vol te houden. Trainen in de sportschool is nu eenmaal niet voor iedereen de beste optie. Sommige mensen sporten veel liever buiten dan in een muffe sportschool.

Skeeleren is misschien niet het eerste waar je aan denkt. Toch is skeeleren wel degelijk een manier om kilo’s kwijt te raken. Meer weten over afvallen door skeeleren? Lees dan verder

Stel je eens voor: na een nachtje slapen, wordt je de volgende ochtend wakker en na één blik op de spiegel te hebben geworpen, heb je een lichaam gekregen waar je stil van wordt. Strakke buikspieren tekenen zich af op je platte buik en je benen hebben van die mooie lijnen die spieren voorstellen. Hoe heerlijk zou het zijn om van de ene op de andere dag slank te zijn en je niet meer druk te maken om overtollige kilo’s. Wat een fantasie. Als dit sprookje toch eens echt kon zijn, maar helaas. Niemand wordt van de ene op de andere dag wakker met een afgeslankt lichaam. Afvallen is geen proces wat binnen een paar dagen kan gebeuren. Afvallen kost tijd. En energie. Maar zo’n proces zorgt er wel voor dat je uiteindelijk toch in de spiegel kunt kijken en je droom waarheid ziet worden. Een slank lichaam met mooie rondingen of grote spieren.

Wat is het toch met afvallen? Hoe komt het toch dat we af en toe zo geobsedeerd zijn met ons gewicht dat we onze toevlucht nemen tot bepaalde middelen en methoden die juist slecht zijn voor ons lichaam? Er heerst zo’n taboe op het hebben van overgewicht dat we met z’n allen proberen zo slank mogelijk te worden in korte tijd. Er is niets mis met een slank lichaam. Het is gezond om zo weinig mogelijk vet op je lichaam te hebben. Teveel lichaamsvet zorgt juist voor problemen in het lichaam. Het is echter een andere kwestie wanneer we drastisch op zoek gaan naar methoden om binnen een week tijd een paar kilo te verliezen.

Een pilletje hier, een reep daar, de wereld van het afslanken wordt steeds ingewikkelder en mensen proberen van alles om maar zo snel mogelijk van die overtollige kilo’s af te komen. De ene keer werkt het wel en vliegen de kilo’s eraf en de andere keer loop je weken te slikken als een gek, maar je gewicht verandert niet. Afslankproducten hebben de markt veroverd en worden massaal ingekocht. Ze vliegen ook de winkel uit. Dan rest natuurlijk de vraag: werken afslankproducten echt en geven ze daadwerkelijk het gewenste resultaat?